色彩帖 

京都・大阪で活動する滋賀在住カラーセラピスト&カラー講師が書き綴る色彩活用応援ブログ
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アートセラピーとカラーセラピーの読み解きの違い

今日は、何故かアートセラピーの話です(笑)
気ままなブログ更新ですみません。

。゜・。・o゜・。゜・。・o゜・。゜・。・o゜・。゜・。・o



アートセラピー(絵画療法)とカラーセラピー(色彩療法)では色の意味や解釈の仕方が
異なることがあります。

アートセラピーとは、自由に絵を描いたり、塗ったりすることで自分の気持ちを見つめたり、
心のモヤモヤを発散する方法です。

※ アートセラピーの中でも様々な手法があります。

201102281636000_convert_20110228164254.jpg
↑これは私が独身時代よく描いたタイプの木


カラーセラピーは、色を『塗る』のではなく、『選ぶ』事で自分の気持ちの整理に使われます。

この『選ぶ』というのも、『実際に色を選び取る』ということが大切です。

見ているときに選んだ色と、実際に選んだ色は違うということも多いのです。



アートセラピーは『塗る』という『作業』を行うので、カラーセラピーよりも更に「本心」がでやすいです。

ただ、「塗ることが(心理的に)辛い」という方にはしんどいかと思います。

色を「塗るのが嫌」と始めから苦手意識の強い方にも負担かもしれませんね。


女性は割りと平気な方が多いですけど・・・


その点、ボトルなどを使った『選択』するカラーセラピーは心理的負担が少ないと思います
201103021945000.jpg今日私が選んだボトル・・ターコイズがやたら多い・・


色の読み解きも、多少異なる事があります。(と、私は経験上思ってます)

(例を出すと誤解を招きそうなんで・・出さないです


ようは、カウンセリングする側の「柔軟性」が必要なんだな~と思います。

「この枠にはまってるんだから、この人はこれ!」と、決め付けないこと必要なんです。




アートセラピーの一番の良い点は・・・

「絵を描いている間にストレス発散ができちゃう!」事です。


もし、自由に絵を一枚描いてもモヤモヤした気分が残るのなら、
更にもう一枚思いっきり描いてみましょう!



色を使って自由に思いっきり塗っている間に、気持ちが収まってくるんですね~



気が済むまで、塗ったり描いたりしましょう。
(広告の裏にメチャクチャに描いてもOK!)


「もう描くのはいいわ」と思った時、悩み事も吹っ飛んでいるかも!?






*:..。o○☆ *:..。o○☆ *:..。o○☆ *:..。o○☆ *:..。o○☆

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確かに、作業が苦じゃない人にはアートセラピーって効果的というのわかります!
私もアートセラピーに助けられた人です。
うまくカラーセラピーと合体させる方法を模索中なんですよー
2011/03/07(月) 14:08:03 | URL | うさぎ@はっぴーらぼ #GCgOBY/w[編集]
うさぎさん

そうですよね~。私も色を塗ることに抵抗が全くないタイプなんで・・
逆に自由に描き過ぎて、引かれていないか心配になるくらいです。v-291

カラーセラピーとアートセラピーを合体させるのは私も賛成です~。
また、色々情報交換しましょうね~
2011/03/07(月) 15:21:30 | URL | hamai #-[編集]

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